【 本記事のターゲット 】
- 食事置き換えダイエットをしたい
- なるべくコストを抑えてダイエットを実践したい
今回は食事置き換えダイエットをなるべく安く済ませる方法・商品をご紹介します。
mog自身過去なんどかダイエットにチャレンジしているのですが、一番多い手法は「食事置き換えダイエット」になります。
1日1食、主に夕食をドリンク系に置き換えて、カロリーを抑えて体重を落とすという方法ですね。
しかし、この方法をとると意外と料金がかかるものなんですよね。
なんとか安く済ますことができないのか、色々試して見た結果、1食150円以下で置き換えダイエットが出来るようになりましたので、その手法・商品をご紹介します。
食事置き換えダイエットを安く実践したいと考えている方は、本記事を参考にしてみて下さい。
目次
1食150円以下で実践、コスパが良い食事置き換えダイエット「短期Style ダイエットシェイク」をご紹介
DHCプロテインダイエットを実践していたが少々値段が高い
mog自身、一番最初に食事置き換えダイエットを実践した時に利用した商品が下記。
有名な商品ですね。食事置き換えダイエットに取り組んでいる人であれば、一度は購入したことがあるんじゃないでしょうか。
以前取り組んだ時、どのくらい体重が落ちたのか下記別記事でもご紹介しておりますので、よければ参考にしてみて下さい。
こちらの商品はよく出来ていて良いのですが...少々価格が高いんですよね。1食当たりの値段でいえば、1回300円いかないくらい。
あとは生姜ココアダイエットにも取り組んだことがあります。
まぁこちらはダイエットではなく、お腹の膨らみを改善する感じの取り組みですね。
このあたりを組み合わせると色々効果が期待できるのですが、少々お金がかかる...
短期スタイル ダイエットシェイク、バナナ味のみの商品を選定。1食120円
ということで、もっと安くて手軽に出来る食事置き換えダイエットないかな...と探していた所、下記商品を発見。
上記のような感じで個包装になっていて、1食140円前後というコスパが良い食事置き換えダイエットとなります。
200mlの牛乳を混ぜて、食事を置き換えてカロリーを抑えるというもの。ただ、こちらの商品だと色んな味が入っていて、中には苦手な味も...
個人的にはバナナ味が美味しくて好きなので、それに特化した商品を継続購入するようになりました。
それが下記。
上記の通り、バナナ味に特化して2週間分の量・粉末が入った商品となります。
価格ですが、驚愕の1食120円前後。めちゃくちゃ安いですよね。
1食200kcal前後。バナナ味のみの商品は個包装ではないので注意
ちなみにどんな感じの仕様になっている商品なのか、簡単にご紹介します。
まず、こちらの商品ですが、牛乳と一緒に利用する食事置き換えダイエットとなります。
粉末25gを容器に入れて、その中に牛乳を200ml入れます。そしてよくかき混ぜて飲むというもの。
カロリーとしては1食200kcal前後に抑えることができ、お腹がすきにくい成分も入っているので、食事を置き換えることで大幅にカロリーカット・ダイエットに繋がるというもの。
ちなみにこちらのバナナ味のみの商品の場合、個包装ではなく上記のような感じでまとめて粉末が入っている商品となります。
チャック・袋留めはついていて、中には乾燥剤も入っています。
ただ、25gを計るものがないので、事前に用意しておきましょう。
mogは以前養命酒の時につかっていた25gカップがあったので、それを常に袋の中に入れておいて、利用する時にすくって計って使うようにしています。
牛乳の量は250mlがお勧め・美味しく飲みやすい。1食150円以下・コスパ良し
ちなみに、商品には牛乳を200ml入れて作ると記載があるのですが...
個人的には200mlの牛乳だとちょっと粉っぽい・喉にひっかかる感じがあるので、いつも牛乳250ml入れるようにしています。
まぁこの辺りは個人で飲みやすい形に調整するのが良いかと...
牛乳を250ml入れて、25gの粉末を入れて、シェーカーでシャカシャカ振ってよく混ぜます。
DHCプロテインダイエットの時に購入したシェイカーがあるので、いつもこちらを使っています。
上記のような感じですね。ちょっとしたバナナ色になり、これをそのまま飲みます。
バナナ味が本当に美味しく飲みやすいです。mog自身こちらの商品自体すでに購入は5回目となっていて、かなり気に入っています。
ちなみに飲んだ2時間後くらいにお腹が膨らんでくる感じです。
飲んだ直後は空腹が満たされないので、どうしても他の食材に手が伸びがちなのですが...
そこをグッと堪えて少し時間が経過すると、お腹の空きが自然と消えてきます。そうなれば、食事置き換えダイエットは成功となりますね。
もちろん継続的にしていれば体重はどんどん落ちていきますが、やはりずっと続けていると途中辛くなってくる時もあるので、無理せず・コスパ良く食事置き換えダイエットを続けましょう。
最後に
今回は食事置き換えダイエットをなるべく安く済ませる方法・商品をご紹介しました。
今回ご紹介した「井藤漢方製薬 Meilis(メイリス) 短期スタイル ダイエット」のバナナ味ですが、値段も安く、美味しく飲みやすいのでお勧めです。
食事置き換えダイエットを実践したい・値段をあまりかけたくないという方は、本記事を参考にしてみて下さい。