40代成人男性における身長別の平均体重と標準体重(BMI22)を解説

【 本記事のターゲット 】

  1. ダイエットを実施中、目指すべき体重を把握したい
  2. 成人男性・40代における身長別の平均体重と標準体重を知りたい

今回は成人男性40代の身長別の平均体重と標準体重をご紹介します。

mog自身、40歳を超えて少々体重が増え過ぎてしまったので、日々ダイエットに励んでいます。

なんだか30を過ぎてから、急激に体重が増え出したんですよね...汗

その時、どのくらいの体重を目指すべきなのか、その指針となるのが平均体重だったり標準体重だったりします。

標準体重(BMI22)はいろんなサイトで紹介されているのですが、平均の体重はどのくらいなんだろうかと。

身長別・年齢別にそれぞれどんな感じなのか把握したいと思う方もいるかと思うので、本記事では成人男性40代における身長別の平均体重と標準体重をご紹介します。

成人男性40代における身長別の平均体重を知りたいという方は、本記事を参考にしてみて下さい。

40代成人男性の身長別平均体重をご紹介。標準体重(BMI22)との差はどのくらいある?

標準体重だけではなく、自分と同じ年齢・身長の平均体重を知りたい

mog自身、40歳になってからというものの、どんどん体重が増えてしまって...

一向に食欲もおさまらず、これは流石にやばいと思い、下記別記事にてご紹介しておりますダイエットを実施しました。

結果的には3ヶ月で10kg減となり、現在それを2ヶ月キープしている状況なのですが...

実際にどこまでダイエットを続ければ良いのか...どのあたりの体重をキープすれば良いのか...と。

統計的に最も病気になりにくい体重「BMI22」の標準体重はあちこちで紹介されているので、その体重を目指すべきなのですが...

これ、40歳には結構厳しい値なんですよね。mog自身は上記ダイエット方で達成は出来ましたが、これをキープするのは少々しんどい...

40歳〜44歳成人男性の身長別平均体重と標準体重(BMI22)

標準体重を目指すのは少々厳しいので、平均体重以下をまずは目指そうかなと思う人も多いかと。

mog自身も当初自分と同じ身長・年齢の方って平均どのくらいなんだろうか?まずはそこを目指せば良いんじゃないか?と思ったので、本記事では40代成人男性の身長別の平均体重と、標準体重との差を調査してみました。

身長は160cm〜180cmの間で1cm刻み、年齢は40歳〜44歳と45歳〜49歳の2グループに分けて調査を実施しました。

平均体重は政府が行なっている体力・運動能力調査より、標準体重(BMI22)は日本肥満学会で決められている数値から算出しました。

まずは40歳から44歳までとなります。

身長平均体重標準体重(BMI22)
160cm60.9kg56.3kg
161cm61.7kg57.0kg
162cm62.5kg57.7kg
163cm63.2kg58.5kg
164cm64kg59.2kg
165cm64.8kg59.9kg
166cm65.6kg60.6kg
167cm66.4kg61.4kg
168cm67.2kg62.1kg
169cm68kg62.8kg
170cm68.8kg63.6kg
171cm69.6kg64.3kg
172cm70.4kg65.1kg
173cm71.2kg65.8kg
174cm72.1kg66.6kg
175cm72.9kg67.4kg
176cm73.7kg68.1kg
177cm74.6kg68.9kg
178cm75.4kg69.7kg
179cm76.3kg70.5kg
180cm77.1kg71.3kg

45歳〜49歳成人男性の身長別平均体重と標準体重(BMI22)

次に45歳から49歳までとなります。

身長平均体重標準体重(BMI22)
160cm62kg56.3kg
161cm62.7kg57.0kg
162cm63.5kg57.7kg
163cm64.3kg58.5kg
164cm65.1kg59.2kg
165cm65.9kg59.9kg
166cm66.7kg60.6kg
167cm67.5kg61.4kg
168cm68.3kg62.1kg
169cm69.1kg62.8kg
170cm69.9kg63.6kg
171cm70.8kg64.3kg
172cm71.6kg65.1kg
173cm72.4kg65.8kg
174cm73.3kg66.6kg
175cm74.1kg67.4kg
176cm75kg68.1kg
177cm75.8kg68.9kg
178cm76.7kg69.7kg
179cm77.5kg70.5kg
180cm78.4kg71.3kg

40代後半の方が体重は増加傾向にあります。

男性の場合は40代後半が一番平均体重が多いので、健康に気を付ける時期なのかもしれません。

標準体重(BMI22)と比べると、平均体重はだいたい+6kgほどでしょうか。

ダイエットを始めて、まずは平均以下を目指したいと考えている方は、こちらの数値を参考にしてみて下さい。

また、下記別記事にて30代・50代の成人男性身長別の平均体重をご紹介しておりますので、数値を知りたいという方は見てみて下さい。

女性版も下記別記事にてご紹介しておりますので、気になる方はあわせて見てみて下さい。

最後に

今回は成人男性40代の身長別の平均体重と標準体重をご紹介しました。

ダイエットを始めたいが、身長別の平均体重はどのくらいか気になるという方は、本記事を参考にしてみて下さい。